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[질문] 팔뚝단단해지는방법 (아령하고팔굽히기빼고)

조회수 252 | 2008.09.02 | 문서번호: 5021435
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

바벨을 들고 11자형으로 올리고내리고하세요.팔꿈치를 엽규리에붙이고 위아래로요.

[무물보AI]
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