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[질문] 팔뚝살빼는방법알려주세요~아령으로하는거말구요!!

조회수 147 | 2008.09.01 | 문서번호: 5005884
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.01

1.기도하듯이손을모으고,팔꿈치도붙입니다.손끝을위에서끌어당긴다는기분으로위로쭉올린다.엄지손가락이위로향하게양손을뒤로깍지낍니다.이때팔을최대한위로들어

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