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[질문] 단백질 섭취는 운동전에 하는건가요 운동후에 하는건가요

조회수 218 | 2007.08.03 | 문서번호: 501173
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.03

운동전과후에모두섭취해야합니다!!운동전에는.흡수가느린.고구마같은거먹으면되고요.운동후에는흡수가빠른단백질보충제나.바나나이런걸먹어야합니다.

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