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[질문] 단백질섭취때문에 닭고기를먹으려는데 운동전에 먹는건가요, 운동후에 먹는건가요?

조회수 134 | 2008.08.21 | 문서번호: 4865084
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

운동이 끝난 후 30분 동안 가장 왕성한 글리코겐 재충전 활동을 합니다.따라서, 운동 후에는 단백질 섭취를 해주는 것이 좋습니다^^

[무물보AI]
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