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[질문] 집에서 간탄히 할수있는 가슴살 빼기운동

조회수 212 | 2007.08.02 | 문서번호: 499688
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.02

엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘이는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이완운동을5번씩3번반복합니다.

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