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[질문] 집에서할수잇는가슴운동

조회수 131 | 2010.03.06 | 문서번호: 11841750
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.06

팔굽혀펴기가제일쉽습니다.호흡조절:내려갈때들이쉬고올라올때내쉬기.그리고너무빨리하지말고천천히하시구요,많이하는것이아니라적당히,오래하는것이중요합니다.

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