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[질문] 집에서할수잇는가슴모아주는운동

조회수 163 | 2010.12.11 | 문서번호: 15120636
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.11

손을양쪽으로벌리고누우셔서양손에덤벨(없으시면물병)을드시고위로들면서가슴중앙쪽에힘을주세요.경계를만들어주고가슴을모아주는역할을하는운동입니다

[무물보AI]
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