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[질문] 집에서간단하게할수있는 가슴운동

조회수 25 | 2011.03.06 | 문서번호: 16022720
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.06

팔굽혀펴기가좋고요아님단단한줄구하고덤밸을줄에묵고덤밸은바닥에놓고줄만잡고그후허리를90도정도숙인후줄을들어올립니다이때팔은90도까지는올려야합니다

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