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[질문] 학생이라헬스다닐시간이없습니다집에서나밖에서할수있는유산소운동좀알려주세요

조회수 198 | 2008.08.30 | 문서번호: 4985767
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.30

집에서는 간단하게 줄넘기가 좋지만 아파트 같은 경우는 계단오르기 만큼 효과적인 운동이 없습니다. 그외 빠르게 걷기 운동만 40분이상 주 4회이상 해주세요.

[무물보AI]
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