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[질문] 집이나학교에서할수있는무산소운동과근력운동몇가지만알려주세요

조회수 31 | 2010.09.30 | 문서번호: 14265260
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.30

실내(집)에서 할수있는 유산소운동에는 앉았다일어서기나 팔벌려뛰기, 토끼뜀 이 세가지가 가장 보편적인 방법이에요^^ 모두 한번에 50회씩 3번해주시면됩니다

[무물보AI]
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