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[질문] 근육운동을한후 1시간이지난뒤 삶은계란3개를먹었는데 효과가있을까요??

조회수 164 | 2008.08.30 | 문서번호: 4982023
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.30

30분이내 단당류를 섭취 ,단백질 섭취는 1시간이내정도, 빠르면 좋음 삶은계란은 단백질이죠^^ 운동열심히하세요^^

[무물보AI]
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