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[질문] 16남자가 필요한칼로리 그리고 허벅지살 잘빠지는운동좀요

조회수 154 | 2008.08.30 | 문서번호: 4979487
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.30

성인남성:2300~2500 이네요먼저는하늘자전거입니다하늘자전거는누워서발을들고자전거처럼타는것그리고엉덩이와허리사이에베게를넣어서타는것이더욱효과적임

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