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[질문] 엉덩이 허벅지살 빼는데 좋은운동 16남자

조회수 129 | 2009.01.09 | 문서번호: 6599923
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

- 앉아서 두 다리를 좌우로 벌리고 발바닥을 맞붙인 다음 손은 발을 잡는다. - 발을 최대한 몸으로 끌어 당긴 후 가슴을 천천히 굽힌다.

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