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[질문] 허벅지살하고 엉덩이살 빼는 운동좀알려주세요 16남 ㅇㅁ

조회수 207 | 2009.01.07 | 문서번호: 6572543
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.07

답변 : 반 엎드려서 다리를 10-15초 가량 올리시고 반복하는게 엉덩이살 빼는 데에 효과적이구요, 허벅지살은 런닝머신이나 줄넘기가 효과있다고 하네요^^

[무물보AI]
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