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[질문] 단기간에 어깨 넓어지는방법 5가지정도 알려주세요

조회수 167 | 2008.08.27 | 문서번호: 4946338
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.27

푸쉬업하고철봉하세요.푸셥할때는내릴때느리게올릴때는빨리해주시면됩니다수영도어깨넓어지는데효과가좋으며바벨운동과어깨와등강화운동을하셔야합니다

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