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[질문] 단기간에 간.단.히 어깨넓어지는법

조회수 192 | 2010.01.02 | 문서번호: 11036156
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

푸쉬업하고철봉하세요.푸셥할때는내릴때느리게올릴때는빨리해주시면됩니다수영도어깨넓어지는데효과가좋으며바벨운동과어깨와등강화운동을하셔야합니다

[무물보AI]
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