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[질문] 단기간내에 어깨넓어지게하는방법좀알려주세요

조회수 25 | 2010.06.04 | 문서번호: 12846164
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.04

양팔을등뒤로뻗은다음에양손을뒤쪽에서잡고허리는90도정도로해주시고고개는드시고어깨는아래를향하고팔은위를향하게하면서양팔을밑으로내렷다올렷다를반복하세요

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