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[질문] 크런치가먼가요? 윗몸 일으키기종륜가요? 무릎꿇고푸쉬업이효과가있어요?

조회수 224 | 2008.08.26 | 문서번호: 4938635
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.26

크런치(crunch)는대표적인복근이다.윗몸일으키기와비슷해보이지만,상체를바닥에서완전히들어올리지않는다는차이점이있다. 무릎꿇고포쉬업하시면배와가슴쪽에근육

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