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[질문] 크런치vs윗몸일으키기는!

조회수 59 | 2013.06.28 | 문서번호: 19652137
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.28

크런치는 윗몸일으키기와 달리 허리를 완전히구부리지 않습니다. 윗몸일으키기자세로 누운후 복근에 힘을주어 30도정도만 올려야 합니다.

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