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[질문] 제가아랫배에살이많은데아랫뱃살어떻게빼야빠르고효과적이게뺄까요

조회수 116 | 2008.08.25 | 문서번호: 4923609
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

운동을꾸준히하셔서빼보세요.저녁6시이후엔금식.무릎을약5~10도굽히고양팔로상체를지지한후힙을가슴쪽으로말아올린다.이때발끝이머리뒤로넘어가지않도록주의

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