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[질문] 다이어트하는데 걷기하고줄넘기할가요아님 줄럼기하고걷기할가요참고로보통걷기

조회수 51 | 2008.08.22 | 문서번호: 4887330
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.22

줄넘기는 20분정도하면 200kcal 정도가 소모되며 빨리걷기는 30분에 약 150kcal정도 라고 합니다. 줄넘기가 더 효과적이겠네요^^

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