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[질문] 아령으로 하는 어깨운동법 자세알려주세요

조회수 158 | 2008.08.22 | 문서번호: 4885058
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.22

어깨랑 팔근육에 효과가 있는 아령운동으로는 아령 두개를 양쪽에 차렸자세로 쥐고 양방향으로 (손등쪽으로)90도정도 들었다 내렸다 하시면 됩니다

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