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[질문] 헬스를할때같은부위를매일하는것이좋을까요아니면 하루씩뛰어가면서하는것이좋을까요

조회수 118 | 2008.08.20 | 문서번호: 4848079
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.20

근육의 휴식은 운동못지 않게 중요합니다. 운동프로그램을 짜서 하루~많게는 3일에 한번씩 운동하여 근육을 쉬게 해주어야 근육이 잘 발달 됩니다.

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