[질문] 헬스는 매일하는건가요 아니면이틀에한번씩하나요?

조회수 189 | 2010.04.21 | 문서번호: 12347838

전체 답변:

[지식맨] 2010.04.21

무산소운동을 말씀하시는 거 같은데,이틀에 한번씩 하는게좋구요.그런데 더좋은방법은 매일하시되 월수금은-상체운동 화목토는하체운동 일요일-휴식 이게좋아요

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