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[질문] 제가오늘부터123일을두고복근키우려는데윗몸일으키기하루에몇개씩하면효과적이죠?

조회수 108 | 2008.08.19 | 문서번호: 4836729
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

윗몸일으키기는,,하루에3세트하시구요1세트당20회씩하세요,,휴식은2~3분정도면충분하겠네요

[무물보AI]
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