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[질문] 윗몸일으키기는 하루에 몇번하면효과적인가요?

조회수 31 | 2010.01.20 | 문서번호: 11278728
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

윗몸일으키기는요 하루에 15개씩 3세트를 하시면되는데요 ^^ 3세트는 3번을 한다는뜻이에요 시간은 5분씩 쉬어가며 1세트 씩 해주시면됩니다 ^^

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