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[질문] 런닝머신으로 다이어트할때 적절한시간과 속도

조회수 132 | 2008.08.18 | 문서번호: 4822557
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

먼저 싸이클을 15분정도하시고 런닝머신 40분 정도하시고 무산소운동을 약간씩 병행해주신다면 훨씬 효과가 좋으실꺼예요

[무물보AI]
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