지식로그

[질문] 런닝머신은어떻게하는게좋은가요??(어느속도로몇분씩몇세트로)

조회수 16 | 2009.07.27 | 문서번호: 9057016
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

3분단위로속도를올리고숨이가빠지면규칙적인호흡이가능한상태까지속도를.숨이약간차는속도로15분이상은뛰어야운동효과가있다.전체적으로는25~45분정도면좋다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 살뺄려고런닝머신하는데하루에몇분씩몇킬로속도로뛰는게좋은가요
[연관] 런닝머신후 요가하는것이 좋은가요 요가후 런닝머신하는게 좋은가요
[연관] 런닝머신하루에몇분하는게좋나요?
[연관] 줄넘기한시긴하는게좋은가요런닝머신한시간하는게좋은가요
[연관] 다이어트하려고하는데런닝머신몇분하는게좋은가요 그리고 밥량은어케줄이죠
[연관] 애플 런닝머신 안좋은가요?
[연관] 런닝머신몇분정도하고쉬는게좋은지알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?