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[질문] 런닝머신을 어땋게 몇분 뛰어야 효과가있나요???

조회수 30 | 2009.09.02 | 문서번호: 9533491
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.02

러닝머신의경우보통20분에서30분은뛰어야체지방연소가된답니다.그렇기때문에30분에한번씩숨을돌리면서하루에3번정도하면좋을듯하네요.식단관리중요하답니다.

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