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[질문] 근육을키우고싶은데어떻게하면잘키울까요???

조회수 104 | 2008.08.16 | 문서번호: 4780980
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.16

푸샵:다리를책상에올려놓고운동한다(가슴,어깨삼두근에좋음)/앉았다일어서기:손을허리에놓고발을어깨넓이로일자로하고운동한다.90도까지만내려갔다가올라온다.

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