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[질문] 근육을키우려면 어떻게해야할까요

조회수 22 | 2015.05.06 | 문서번호: 22019247
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.06

하복부는 하복부 관련운동들 레그레이즈라던지.. 리버스 크런치 이런 운동들을 해주시면되고 보이게 하려면 식단조절과 유산소운동을 추가하시는게 좋습니

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