[질문] 아침이아닌밤에 스트레칭을하면 키크는데도움안되나요??자기전에하는데...

잠을 자기 전에 스트레칭 체조를 해주면 성장판 주위의 근육을 풀어주어 키 크는데 도움이 됩니다 ^^ 모든 운동은 꾸준히 해 주어야 효과 있는거 아시죠? ^^