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[질문] 걷기얼마나해야지효과있나요

조회수 36 | 2008.08.14 | 문서번호: 4725449
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.14

하루 30분 걷기 일주일에 3번, 하루 30분만 꾸준히 걷기만 해도 도움이 되구요 특히 다이어트에는 파워워킹같은 체력소비가 많이 되는 걸음걸이가 좋아요

[무물보AI]
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