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[질문] 줄넘기효과적으로하는방법,

조회수 150 | 2008.08.13 | 문서번호: 4709554
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

일주일에3일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동하기

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