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[질문] 키크기위한 효과적인 줄넘기방법은?

조회수 135 | 2008.03.14 | 문서번호: 2811244
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.14

줄넘기는유산소운동입니다.성장판을자극해서키크는데도움을주죠일단약20분동안모둠뛰기하시고처음엔모둠뛰기만하다가구보뛰기로전환하고바꿔서계속하루20분씩

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