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[질문] 줄넘기효율적으로하는방법

조회수 84 | 2010.06.17 | 문서번호: 12999375
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.17

일주일에3일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동하기

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