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[질문] 그냥평균속도로걷기만해도살빠지나요

조회수 138 | 2008.08.12 | 문서번호: 4694711
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.12

걷기는체지방을연소하는데상당한효력을발휘합니다.유산소운동이라20분이상부터연소가됩니다.하지만평균속도보다는파워워킹이더효과적으로뺍니다.

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