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[질문] 요즘 낮이랑밤이랑바뀐거같아요 밤새도록컴터를하다가 아침에자고 누우면잠이안와요

조회수 81 | 2008.08.09 | 문서번호: 4652035
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.09

잠이잘오지않을때는따듯한우유나코코아를마시는방향으로해서잠을유도하면좋습니다.가벼운운동도해보시고생활패턴을바꿔보도록낮에는되도록이면덜자도록해보세요

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