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[질문] 줄넘기요 500번하고20분쉬고또하고20분쉬고 이레도 효과는있나요??

조회수 215 | 2008.08.08 | 문서번호: 4638869
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

15분이상씩하면 효과는 있지만 쉬는시간을 너무 길게 잡으면 안됩니다 쉬는시간을 1~2분으로 하고 점점 개수를 늘려나가는 것이 중요합니다.

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