[질문] 운동할때 유산소부터해요 무산소부터해요??

조회수 202 | 2008.08.02 | 문서번호: 4538698

전체 답변:

[지식맨] 2008.08.02

(헬스장 기준으로)처음엔 런닝머신으로 빠르게걷기or가볍게뛰기먼저 하신다음 근력운동 해야합니다. 상식적으로 생각해도 가볍게 몸을 푼다음 본운동을 해야겠죠

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