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[질문] 운동은 유산소부터하는게나은가요 무산소부터하는게나은가요?

조회수 14 | 2010.06.02 | 문서번호: 12815029
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.02

다이어트하실때효과적인체지방감량을위해서는무산소먼저하시는게좋습니다.무산소운동을40분정도하신후유산소운동을30분이상하시면좋은체지방효과를얻을겁니다.

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