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[질문] 근력 키우는 방법가르쳐주세요.

조회수 166 | 2007.07.25 | 문서번호: 448079
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.25

일단의자를뒤로밀리지않게고정시켜주십시오앉은상태에서엉덩이를앞으로나오게쭉빼주십시오..그리고팔을등받이가없는쪽에살짝걸치시구요..뒤로하는팔굽혀펴기모양

[무물보AI]
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