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[질문] 헬스 전체적으로살빼기좋은운동과적당하게얼마나해야하는지 뭐입고하면괜찮을지

조회수 97 | 2008.07.28 | 문서번호: 4473563
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.28

전저번달에7kg뺐는데요,유산소운동1시간무산소운동1시간만해주세요.유산소운동은,파워워킹과줄넘기가가장좋습니다.무산소운동도해주셔야피부가탱탱해져요~

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