[질문] 자전거 꼭 30분만타야 효과가 좋은건가요 더타면 안되나

만약 근육을 기르시는 운동을 한다면 30분 이상 타면 근육에 있는 단백질에서도 에너지가 빠져나가기 때문에 안 좋지만 지방 제거 운동을 하면 오히려 더 좋아요