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[질문] 줄넘기하루에 몇번정도해야 일주일에 얼마빠지나요??

조회수 42 | 2007.07.23 | 문서번호: 438932
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.23

일주일에 3일 이상 꾸준히 한다. 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 3∼5회 정도 반복해 15분 이상 실시한다.

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