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[질문] 복근에는 상복근하복근뿐만아니라 중복근도있나요? 만약있다면 거기단련하는운동법좀

조회수 552 | 2008.07.19 | 문서번호: 4349955
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

중복근잇어요 손을귀옆에붙이고윗몸일으키기를하는운동입니다. 내려갈때천천히하시구요.다천천히하시면요효과가더욱큽니다. 머리는땅에닿지않도록합니다.

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