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[질문] 하복근과 상복근 단단하게 만드는법

조회수 147 | 2007.08.22 | 문서번호: 640442
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.22

먼저 근력운동 전에 줄넘기나 달리기등 유산소 운동을 5~10분 정도 하면 근력운동 효과가 확실해집니다.

[무물보AI]
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