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[질문] 복근운동..상복부랑하복부둘이같이되는 운동어케하나요?따로하는방법밖에없나요?

조회수 105 | 2008.01.30 | 문서번호: 2219865
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.30

있습니다.풀오버크런치:평평한벤치에누워가벼운덤벨을들고무릎을든후,발을나란히붙임.복부의힘으로몸을앞으로당긴다최대위치에서약간정지했다가내려온다

[무물보AI]
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