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[질문] 팔힘세지는방법

조회수 209 | 2008.07.19 | 문서번호: 4349349
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

네 아령을 매일 15번을 한세트로 3세트 반복하시면 강해지십니다 그리고 점점 아령의 무게를 늘려가시고요~~^^ 팔힘 쎄지세요~~

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