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팔힘세지는방법 가르쳐주라
조회수 48 | 2009.04.18 | 문서번호: 7876450
전체 답변:
[지식맨]
2009.04.18
먼저팔뚝힘을기르려면,손으로아령을쥐고들었다,놨다를못할때까지반복합니다.이렇게하면팔뚝과알통이세짐.이때주의할점은팔꿈치를움직이지말고,옆구리에꼭붙이고~
[무물보AI]
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